Jag har suttit och tänkt på en hel del saker i kväll.. och  tittat runt lite på olika sidor för att få inspiration för att verkligen lyckas att gå ner i vikt..

Jag kommer att försöka att köra ett ganska strikt schema på motion, men ibland passar det inte alltid, eftersom jag jobbar natt, pluggar, har hästen osv så blir det för mkt ibland.. men jag ska sträva efter att varje vecka:

* Promenera minst 3ggr * 60 min

* Åka skidor 2ggr*60min

* Roddmaskin 5ggr* 60min

Det innebär alltså.. att jag måste försöka köpa en roddmaskin på fredag, blir förmodligen en på jula som inte var allt för dyr (1299:-) skulle vilja ha en på rusta men det gick på 2500:- å det är lite väl kanske..

Har tagit lite "före" foton i dag, även om det inte visar alldeles från början.. men dom är tagna och kommer att visas om en månad, så var 6:e vecka ska jag visa upp gamla tunga jag och förhoppningsvis lite lättare jag :)

Har även bestämt mig för att köpa en ny våg, från jula för 299:- som väger vikt(såklart;) ), men ser hur mkt fett respektive vatten man har i kroppen så det blir bra :) På fredag.. då jäklar! ;) 

Har inte fått så jätte mycket gjort inför tentan tyvärr.. men jag har gjort det svåraste iallafall.. tror jag.. hoppas jag :S Men ska lägga mig strax och försöka pallra mig upp rätt tidigt och plugga..  lära in mig det sista i morgon och hoppas att det håller.. :)

tänkte ta en nattpromenad.. men temperaturen visar på -19,8 så då ser sängen betydligt skönare ut ;)

Hoppas på bättre väder i morgon och att pluggningen går bra så jag kan gå ut och traska.

Har för övrigt druckit 3 liter vatten i dag... vilket givetvis gav resultatet till många toalettbesök *s* men samtidigt... det är ju motion det med ;)

Lala Salama - Nu ska jag ringa å väcka upp karln åsså sova sen.. :)

Pust.. nu har jag dammsugat hela nedervåningen och torkat golven.. snacka om det behövdes... med 5 hundar och 1 katt i huset så skrämms det liv i dammsugaren rätt ofta.. Har lagat middag också och ätit kycklingwok, mums! nyttigt är det också :) Har letat fram gammla skidor och pjäxor... ja ni läser rätt... jag har tänkt prova åka skidor! det har jag fasen inte gjort på över 10 år *s* Men det är ju jättebra träning och jag har ju bestämt mig för att skrämma bort eländes kilona så det är bara å sätta fart då.. :)

Sitter och pluggar lite lätt men sitter mest och tänker på sätt att minska i vikt.. det är nästan så att man blir lite besatt av det.. men det är väl på sitt sätt bra.. så man inte släpper allt igen.. för det vägrar jag!

Nu ska jag plugga lite  återkommer senare:)

Kunde inte sova i natt så jag hade en riktig sovmorgon.. steg upp 11 å det var riktigt skönt.. nackspärra dock :/ tigerbalsam är iaf insmord och det är ju effektivt..:) Började dagen med att äta 1 filtallrik med havrekuddar + en knäckebrödssmörgås med köttbullar på.+ 4 dl vatten. Sen tog jag lillvovvsingen och gick ut och gick, i dag är det kallare ute än i går och blåser lite så det fick bli en kortare sväng i dag. ca 2.5km men allt är bättre än att sitta still :) när jag kom hem så  bestämde jag mig för att åka ut till hästen, mockade och gjorde klart allt, borstade av pollen och myste lite :) Sen på affärn och handla wokgrönsaker + grillad kyckling vilket jag tänkt göra till middag.. både nyttigt och gott! Har sen stökat på lite här hemma.. allt för att undvika att plugga inför tentan :S Till lunch blev det en apelsin + Allevo calorie drink med chokladsmak(mumsigt!). Nu sitter jag här å skriver och har startat en tvättmaskin  och ska försöka vara lite seriös och fixa med anteckningarna inför tentan.. bara man sätter igång så är det rätt lugnt.. det jobbiga är att sätta i gång bara.. ungefär som att gå ner i vikt! ;)

Sen ska jag ta å dammsuga hela nedervåningen och torka golven medans hundarna är ute i hundgården, fixa middag och sen belöna mig med att se något serieavsnitt innan det är dags att ta tag i studierna igen. Jag skriver lite mer senare.. :)

Nu har jag varit lite smått kaxig faktis... har beställt från ellos och köpt en storlek mindre än vad jag brukar ha, fast besluten om att komma i kläderna snart.. :P Hittade faktis ett par bikinis som jag fattade tycke för :) en klänning och ett par linnen..

Har spenderat kvällen till att mysa med lillvovven (vi har ju 5st så bäst att säga att det är minstingen) han är 9 månader och helt gudomligt mysig och snäll :) Har även städat lite, tagit ett fotbad(som för övrigt var ruskigt skönt:) )  Sitter och småsmuttar på lite vatten för att få i mig tillräcklig mängd vatten, faktis jätte bra att hälla upp i tillbringare så man är medveten om hur mycket vatten man dricker:) samt att det är lättare att dricka än att springa å hämta hela tiden då drar man hellre ut på det hela..

I morgonbitti så ska jag ta å gå ut å traska me vovven när solen har smitit fram, sen ut å traska en sväng med pollen. Jag har inte kommit igång med ridningen riktigt än ( jag har skadat höger arm för inte så länge sen) men har tänkt sätta i gång henne igen i slutet av februari/början av mars.

Tur jag har fått tag i en medryttare som rider henne varje vecka så hon får komma ut lite istället för att bara stå och hänga i hagen.

Sen utöver allt mys med djuren så måste jag plugga också, jag har tenta på fredag så det är bäst att sätta fart :)

Nu ska jag försöka sammanställa lite av allt skoljox som jag skrivit så det blir mindre att minnas :)

Ha det så jätte bra och sov så gott allihopa :)

(Dagens vikt 132kg totalt: - 5.5 kg  2.5 kg kvar tills man äntligen är under 130 gränsen iaf! Jag längtar! å det känns faktis inte så långt bort och allt har gått väldigt bra tycker jag.. -5.5kg är trots allt bara på 2 veckor.. visserligen går det fortare i början.. men det känns ändå väldigt lovande då det enda jag egentligen gjort är att ändra kost och matvanor.. + lite motion.. så min förhoppning är att ha lyckats ta mig ner 10 kg till sista februari.. kanske lite dumt.. men det är nog bra att sätta ribban lite högt också:)

Hursomhelst.. det känns hur jävla bra som helst :) )

Dagens middag bestod av 7 älgköttbullar + 4 msk mackaroner(givetvis den nyttigare sorten, vilket jag verkar ha tappat namnet på för stunden :S )

1 apelsin + 6 dl vatten. Har efter middagen druckit ytterligare 5dl vatten.

Dammsugat och stökat på här hemma lite. Nu är det nog dags att plugga så man får något vettigt gjort.. :/

Sitter å tittar runt på Ellos också efter lite badkläder till i maj :)

Längtar!

Over and out.

Nu har man varit i stallet iallafall, solen håller på att förflytta sig bortåt men det är ändå skönt ute:) Hästen som gnäggar när man kommer är oslagbart. Mockade och fixade höpåsar.. insåg att allt sånt är egentligen också styrketräning, samt att jag jobbar inom vården det är  också en form av styrketräning. Nu är jag ledig från jobbet till fredag natt, har tenta på fredag. så veckan kommer att bestå av promenader,städning och pluggning. yeey...  Jag har tänkt spika tentan så är det bara.. *s* bäst att ha den inställningen iallafall :)

Hoppas ni också fått njuta av solens strålar i dag, lev o må :)

Skriver senare i kväll.

Underbart! äntligen sol! -1 o sol helt perfekt :) Steg upp ca 12.45 och såg att det var sol..  hoppade i kläderna och tog lilleman ut på en promenix, 6 km och det var helt underbart :) När jag kom hem igen så blev det 6dl vatten och en nutrilett måltidsersättning med chokladsmak, riktigt god:) sen hoppade jag upp på vågen(jag vet att jag inte borde väga mig varje dag.. men det är svårt att låta bli..) Nu stod den på 132! :D Det artar sig :)

Nu har jag tänkt hoppa i kläderna igen och  fara till stallet, mocka och göra klart så kan jag njuta av en lugn hemmakväll senare :)

Nu har jag nyss tagit mig hem från jobbet.. det var full ruschning sen 04 och stress delux, så nu är man rätt slut.. men mkt motion iaf:) har tagit ut hundarna på toa och ätit frukost, i dag blev det två kiwi + 1½ dl yoghurt skogsbär lätt o lättsockrat dvs samma som i går. + en massa vatten, ungefär 4½ dl. Tänkte egentligen åka till stallet eller gå ut å gå med nån av hundarna.. men jag är för slut för det..så jag ska sova några timmar och sen sätta i gång. So long.

Lala salama.